Depressie
Depressie is een gevoel van zelfvernietiging.
Ik zal het vooral hebben over hoe je hier vanaf komt.
Sommige willen weten wat de exacte oorzaak is van hun depressie, maar dat is vrijwel niet vast te stellen of een datum op te plakken.
Belangrijker is ook hoe je er van af komt.
2 dingen zijn hier heel belangrijk imo.
1 Je bent jezelf op een bepaalde manier kwijt geraakt.
2 Je hebt weerstanden nodig die je sterker maken.
1. Jezelf kwijt raken en niet meer doen wat voor jou belangrijk is en waar je voldoening uit haalt.
Als je een leven leid dat niet onder jouw voorwaarden is en niet van uit je hart komt, maar je leeft naar de maatstaven van anderen moet je niet raar van op kijken als je depressief word.
Kijk naar wat in jouw hart ligt en voor jou belangrijk is!
We laten ons vaak mee sleuren door de maatschappij en wat anderen van ons verwachten.
Word hier van bewust en kijk naar binnen, luister naar jezelf.
2. Weerstanden heb je nodig om in connectie te zijn met het leven.
Hier heb ik overigens al een artikel over geschreven: Je hebt weerstanden nodig – Healthbuilder.nl
Zoek zelf op een gezonde manier weerstanden op door middel van training, sauna en ijsbaden.
Door je eigen weerstanden te creëren worden de weerstanden in je leven ook makkelijker.
Ik zou willen verwijzen naar de vidoe op youtube van sadhguru over depressie.
Je moet ook een beetje hard voor jezelf zijn om de slachtofferrol te vermijden.
Groei is ook een menselijke behoefte, het gevoel van vooruitgaan.
Bijv in relaties, zelfontwikkeling, gezondheid en financieel.
Ga er gewoon eens voor zitten en word je bewust van waar je staat en waar je naar toe wilt.
Neem je tijd hier voor!
—————————————————————————————————————————————-
Wil je healthbuilder steunen of bedanken?
Dit kan door een donatie of mijn ref link te gebruiken als je je aanmeld bij kucoin om te handelen in crypto
bitcoin adres: bc1qykwcvrj6s50d5xpsyddnn2mn0y768wlzrypjtm
eth adres: 0x65Bd51A5242AC830B309D72037D0F7ab1dE9c46D
ref code: QBAEWCUH
ref link: https://www.kucoin.com/r/rf/QBAEWCUH