Beginnen met mediteren

Mediteren is een vorm van zelfhealing en jezelf optimaliseren.
Jezelf naar een hogere nivea/frequency brengen.

Zoek aller eerst een rustig plekje.
Ga vervolgens in een houding zitten die jij prettig vind.

Nu doe je je ogen dicht en ga je je ademhaling waarnemen.
Als je je op je ademhaling focused zul je merken dat er af en toe andere gedachten voorbij komen.
Laat deze als wolken voorbij zweven, doe hier niks mee.
Laat het zijn, maar vecht er vooral niet tegen.
Je wilt geen weerstand in jezelf creeren.

Dus je laat ze voorbij gaan en gaat weer terug naar je ademhaling.
Begin met een paar minuten tot 5, dan 10, 15 en naar wens eventueel langer.

Dit lijkt een vrij simpele meditatie maar daarom ook erg krachtig.
Je wilt eigenlijk kort een afstand nemen van alle bullshit in je leven en je ware zelf voelen.
Afstand nemen van al je problemen, rekeningen en de tsunami van gedachten.
Je wilt je energie tot rust brengen en niet alle kanten op laten schieten.
Chaos van binnen, uit zich ook in chaos van buiten.

Alleen vanuit rust en zelf controle functioneer je optimaal.
Ook in chaotische situaties, want je hebt jezelf meer onder controle vanuit een positie van rust.

Je dag met mediteren beginnen kan je profijt geven gedurende de hele dag.
—————————————————————————————————————————–


Wil je healthbuilder steunen of bedanken?

Dit kan door een donatie of mijn ref link te gebruiken als je je aanmeld bij kucoin om te handelen in crypto

bitcoin adres: bc1qykwcvrj6s50d5xpsyddnn2mn0y768wlzrypjtm
eth adres: 0x65Bd51A5242AC830B309D72037D0F7ab1dE9c46D

ref code: QBAEWCUH
ref link: https://www.kucoin.com/r/rf/QBAEWCUH