Kan je tegerlijkertijd spier aankomen en vet verliezen?

Er word vaak gezegd dat je niet spier kan winnen en tegelijkertijd vet verliezen.
Want je zou een overschot aan kcal moeten consumeren om spieren aan te komen.

Dit is gewoon onzin, spier en vet zijn 2 verschillende dingen.
Je hoeft geen overschot aan kcal te consumeren, je moet gewoon voldoende eten om volledig te herstellen waardoor je spier groeit.
Maar op het moment dat jij net begint, hard en correct traint reageert je lichaam gewoon op die prikkels.
In het begin gaat ook alles snel, spiergroei en vetverlies.

Het is wel zo dat het lichaam balans zoekt en het steeds moeilijker word naarmate je verder vordert.

Conclusie, het dan kan dus wel degelijk en in het begin zal je lichaam op de nieuwe prikkels met goede resultaten reageren, maar naarmate je verder vordert zal de voortgang steeds langzamer gaan.
Daarom kiezen de mensen die al wat langer trainen vaak ook voor een (clean) bulk of cut.
Oftewel een focus op spier aankomen of vet verliezen.
———————————————————————————————-


Wil je healthbuilder steunen of bedanken?

Dit kan door een donatie of mijn ref link te gebruiken als je je aanmeld bij kucoin om te handelen in crypto

bitcoin adres: bc1qykwcvrj6s50d5xpsyddnn2mn0y768wlzrypjtm
eth adres: 0x65Bd51A5242AC830B309D72037D0F7ab1dE9c46D

ref code: QBAEWCUH
ref link: https://www.kucoin.com/r/rf/QBAEWCUH