La importancia de una rutina matutina

Utilizas una rutina matutina para darte un empujón y empezar bien el día. Es sencillo, pero puede cambiar tu vida por completo. Puedes compararlo con un tren (tu vida) que está fuera de la vía o en ella y en marcha. Fuera de ella, no pasa nada en absoluto. Pero una vez que pones el tren en la vía y lo dejas en marcha, puedes avanzar durante mucho tiempo. Simplemente con empezar bien, puedes conseguir mucho y llegar lejos.

Muchas personas de éxito dicen tener una rutina matutina. Otras, en cambio, dicen perder el tiempo y preferir dedicarlo a la acción y al trabajo. Así que levántate café, desayuno y 16 horas de duro trabajo, no pierdas el tiempo.

Así que una rutina matutina es personal y depende de tus objetivos. Y puedes hacerla tan loca como quieras. También existe el peligro de que si haces una rutina matutina muy extensa de 2 horas, te vuelvas demasiado dependiente de ella. Porque, ¿qué pasa si de repente surge un imprevisto y no te da tiempo?








Entonces te entra el pánico, porque te has hecho dependiente de ella porque estás trabajando mucho en ella. Sobre todo, que la rutina matutina sea efectiva y tampoco te estanques en ella. La rutina matutina ya puede ser 1. levantarse temprano, hacer la cama, ducharse, lavarse los dientes, desayunar y empezar a trabajar. 2



Lo anterior, algunos ejercicios, ducha fría, meditar durante 5-15 min, desayunar y empezar a trabajar. 3, Lo anterior + afirmaciones. 3





Creo que ya es mucho. Pero quién soy yo para juzgar, comprueba por ti mismo lo que funciona y construye algo de disciplina. ¡Una rutina matutina es perfecta para eso! ¿Qué es absolutamente necesario en una rutina matutina? Por lo menos levantarse temprano a la hora cada mañana.


Haz siempre la cama, lávate los dientes, dúchate y come. Una ducha fría es buena para todo el organismo, pero también te da la sensación de que empiezas el día con una victoria porque sales de tu zona de confort. Meditar te tranquiliza para que funciones todo el día con claridad en lugar de con la mente llena de caos.












Además, hacer deporte o al menos algunos ejercicios para que la sangre fluya y se active todo también es bueno. Por último, puedes mencionar algunas afirmaciones para programarte hacia tus objetivos. De nuevo, hazlo personal y comprueba lo que te funciona y no te pases de la raya. Es una herramienta para el resto del día, no sólo para mantenerte ocupado. Pruébalo, dale una oportunidad y comprueba lo que hace por ti. ---------------------------------- ¿Quieres apoyar o dar las gracias a healthbuilder?

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